האגודה למלחמה בסרטן: צליית בשר על האש מעלה סיכון לסרטן

השרייה במרינדה, הפיכה תכופה מצד לצד, שילוב מגוון ירקות ושימוש בבשר לא מעובד,יכולים להפחית את הסיכון
מערכת O-mama

שאיבה ואחסון חלב אם

את עומדת לחזור לעבודה או ללימודים, ואת לא רוצה להפסיק להיניק את תינוקך? זה הזמן בו עלייך להצטייד במשאבת חלב אם טובה. מדריך מלא לשאיבת חלב אם 
שרון צברי

תורת הבייגלה - כיצד נבחר לילדינו חטיף מזיק כמה שפחות

הילדים שלנו אוהבים לנשנש, ולפעמים זו הדרך היחידה והקלה להשלים ארוחת ערב מחוץ לבית. אבל מה יש בחטיפים שאנחנו מכניסים לביתנו, כמה הם מזיקים לבריאות, והאם אפשר למצוא חטיפים שיהיו מזינים ואפילו טעימים? ענבר בנג'יו

מה אסור לאכול בהריון

מרגע שאת נכנסת להריון – הם נכנסים לצלחת שלך. "אל תגעי בביצים", ממליצה חמותך, והסושי שנתקע בין שינייך מעורר תדהמה אצל חברתך ההריונית שלא מוכנה לשתות משקאות דיאטטיים. מה מותר לאכול בהריון, וליתר דיוק – מה אסור? כל המזונות, כל הסיבות, לגזור ולשמור.
טובה קראוזה

תזונה להנקה

הנקה היא פעולה מאוד תובענית מבחינה תזונתית, במיוחד עבור אם שתינוקה ניזון רק מחלב אם במשך כמה חודשים. לאימהות אלה מומלץ לצרוך יותר רכיבים מזינים.
ד"ר ברוריה טל

שומרים על המשקל בחנוכה

הידעתם? במהלך חג החנוכה הישראלי מעלה בממוצע - 2 ק"ג. בשתי סופגניות קטנות יש כמות כפולה של שומן לעומת סופגנייה אחת גדולהסיגל פרישמן

חשיבות אומגה 3 לעובר, לתינוקות ולילדים

מרתק במיוחד הוא קיומו של חלון הזדמנויות יחיד וצר זה: הזדמנות חד-פעמית של האם להשפיע על התפתחות מערכת העצבים (המוח והראיה) של העובר והיילוד.
תמלול הרצאתו של ד"ר גיא גוטמן

על חומצות שומן אומגה 3 בהריון ולאחר לידה

הדרישה לאומגה 3 גוברת בהיריון, ובמיוחד בטרימסטר השלישי ובחודשים הראשונים לחייו של התינוק. חומצת שומן אומגה 3  DHA משמשות רכיב חיוני עיקרי במבנה המוח וחשובות להתפתחות תקינה של מערכת העצבים והראייה בעובר.
מומחי "אלספה"

השפעת ההורים על התזונה ועל הפרעות האכילה בילדים

לעיתים, ההורים עלולים לייצר את התנאים להתפתחותן של הפרעות אכילה. השפעתו של ההורה דרך "התנהגות האכילה" שלו על הילד/ה היא דרמטית יותר מהאג'נדה אותה הוא מציג.
אורנה מלכי לבנה

מיתוסים על תזונת האם המניקה

נשים רבות עומדות  בפני דילמה האם להניק או לא. מצד אחד הן מחכות לרגע בו הן תחזורנה למידותיהן  טרום ההיריון ומצד שני, קיים הרצון הטבעי להניק. תזונה נכונה בזמן ההנקה יכולה לתת מענה הן לבריאותו של העולל והן לשמירה על משקל תקין של האם.
מירית קרקובסקי