ריקי לוי דינר

ריקי לוי דינר

טור אישי על הורות, זהות, נשיות, וכל מה שנוגע בבטן הרכה שלנו.

לכניסה



עוד באו-מאמא


טיפול בתפרים וחתכים לאחר לידה
חתכים ו/או תפרים הנם חלק בלתי נפרד מ'חווית הלידה'. הם יכולים להציק, לכאוב ואפילו להפריע לתפקוד. להל"ן מספר טיפים להקלה וטיפול בחתכים ו/או תפרים לאחר לידה.
אורנה מלכי לבנה

באדיבות מועדון אמא - מועדון הנחות המציע שפע עצום של הטבות להריון ולמוצרי תינוקות
 

  • חדר לידהבעת השהייה במחלקת היולדות הקפידי על שמירת ההגיינה האישית באמצעות רחצת האזור במים וסבון.
  • כדי למנוע את החשש מהטלת צואה, הדקי את ידך כאשר היא עטופה בפד גזה לאזור החתך/קרע.
  • הקפידי לשטוף את האזור לאחר כל שימוש בשרותים ונגבי בעדינות.
  • דאגי לשמור על האזור יבש מלחות ומאוורר (ככל הניתן).
  • דאגי לפעילות מעיים תקינה - העשירי את תזונתך בסיבים תזונתיים מדגנים, פירות וירקות, והקפידי לשתות מים.
  • הפעילי את שרירי רצפת האגן שלך, מה שיזרים דם לאזור, ויזרז החלמתו.
  • השתדלי לישון על הצד.
  • השתמשי בכרית רכה בעת הישיבה על כסא/ספה.
  • הניחי על האזור המגורה/כואב שקית אפונה קפואה. מבנה השקית מאפשר התאמתו לקימורי הגוף, והקור מפחית את הכאב והנפיחות.
  • התייעצי עם הומאופת/ית לגבי הרמדי המתאים להקלה.

 


להוסיף תגובה
שם
דואר אלקטרוני
נושא
תוכן

כל תמונה היא סיפור 

*לכניסה לגלריות לחצו כאן

 

 

עוד באו-מאמא

 

ידיים, משפחה, ניוזלטר או-מאמא

ניוזלטר שבועי

אחת לשבוע מקבלים חברי מועדון O-mama ישירות לתיבת המייל שלהם, ניוז לטר הכולל מגוון תכנים בנושא משפחה והורות.

*ההרשמה חינם.

לכניסה לחצו כאן 

 

הרשמה לניוזלטר או-מאמא

שם פרטי
משפחה
דוא"ל
Powered by Artvision | Truppo Websites