שפעת הידעת?

שפעת הינה מחלה נגיפית מדבקת ואולי מחלת החורף הקשה ביותר. מדי חורף חולים בשפעת בין חצי מיליון למיליון ישראלים. סימני המחלה מופיעים כ-48 שעות לאחר ההדבקות וכוללים צמרמורות, תשישות, תחושה כללית רעה, חום גבוה (הנמשך 3-4 ימים), כאבי ראש,שלשולים והקאות, כאבי גב ושרירים. כאבי גרון, אף סתום, צרידות,שיעול יבש שהופך לעוויתי גם הם נלווים. משך המחלה כשבוע, אבל החולשה והתשישות נמשכים עוד שבועות מספר.

החשש הגדול ממחלת השפעת הוא סיבוכיה הנלווים כגון דלקת ראות המהווה סיבוך שכיח המוביל לאשפוז, בעיקר באוכלוסייה הבוגרת וילדים וכן דלקת מערות האף והפנים ודלקת אוזניים חריפה. שפעת גורמת להחמרה של מחלות קיימות כגון אסטמה, אי ספיקת לב או כליות וסכרת המביאה לריבוי אשפוזים. 

אמצעי המניעה המוכר ביותר הינו החיסון נגד שפעת (שיעור המתחסנים באוכלוסיה 13%). מרבית האוכלוסייה עדיין אינה מתחסנת כנגד שפעת ,שכן אינה רואה בשפעת מחלה מסוכנת דייה המצריכה חיסון.
מעבירי המחלה העיקריים הינם ילדים צעירים בגילאי הגן. הילדים נדבקים מחבריהם ומביאים הביתה את המחלה ומעבירים אותה ליתר בני הבית.

טיפים לחורף בריא וקל יותר:

• יש לאוורר את הבית ולהשאיר חלונות פתוחים, בעיקר אם אחד מבני הבית חולה.
• מומלץ להניח במבער כמה טיפות שמן אקליפטוס המקל על הנשימה.
• כדאי להעדיף מזונות ותכשירים המכילים חיידקים טובים כמו אצידופולוס, המסייעים למערכת החיסונית.
• מומלץ לצרוף פירות וירקות עשירים בויטמין כגון: קיוי, ירקות ירוקים, עגבניות ופירות הדר.
• רצוי להתעמל באופן קבוע בחורף על מנת להמשיך ולהרגיש רעננים.
• יש להקפיד לשתות הרבה מים.
  
  
  
  -