עקב גל החום הכבד הפוקד אותנו המלצות לנשים בהריון ותינוקות

ע"פ המלצת משרד הבריאות: יש להימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, להרבות בשתיית מים ולהימצא ככל האפשר במקומות ממוזגים.

לנשים בהריון:

• נשים בהריון שלא שתו מספיק עלולות לפתח צירי לידה מוקדמים. לכן בכל מצב של התכווצויות וכאבים באיזור הגב והבטן, יש לשתות ולהגיע בהקדם לטיפול רפואי.
• להקלת הבצקות מומלץ לאכול ארוחות קטנות, לשלב בתפריט פירות וירקות, ולשתות בין 6 ל 8 כוסות מים לאורך כל היום.
• מומלץ לנוח ולהמנע מתנועה בשעות החום.
• מומלץ לשנות תנוחת ישיבה מדי רבע שעה.
• בזמן שכיבה מומלץ להגביה את הרגליים.
• מומלץ להימנע ממזון תעשייתי ולהעדיף מזון קל, לא משומר או כבוש.

תינוקות:

• תינוקות יונקים יאזנו את את משק הנוזלים באמצעות הנקות תכופות יותר וקצרות יותר.
• צרכני בקבוק גם כן יבקשו לאכול לעיתים קרובות יותר וארוחות קצרות יותר .
• בכל מקרה אין לתת לתינוק מתחת לגיל 6 חודשים לשתות מים. (הדבר פוגע באספקת רכיבי תזונה חיוניים ומכביד על הכליות).
• יש להיזהר משינויי טמפרטורה קיצוניים במעברים מן בית הממוזג אל החוץ ולהיפך.
• תינוקות רכים יש להלביש בבגדים נושמים ולהמנע מיציאה אל מחוץ לבית ככל הניתן.
• אין בשום פנים ואופן להשאיר ילד או תינוק לבד ברכב גם כאשר המזגן והמנוע עובדים.
  
  
  -