DVD אמהות בכושר – התעמלות לאחר לידה

החשיבות הגדולה ביותר שבחזרה לשגרה היא ההרגשה, פעילות גופנית בהחלט תורמת לחזרה מהירה לאקטיביות ולתחושה טובה, אך מה לעשות שיש פחות זמן ויש יותר תירוצים?

קל זה לא, אך אם את מרגישה שלצאת מהבית לא מתאים לך כרגע, אם את רוצה לחזור לכושר שהיה לך לפני שאת מגיעה למכון/לסטודיו, אם לא עשית כלום עד עתה ואת רוצה להתחיל ומתביישת, נסי את "אמהות בכושר".

שחר בת-אלמוג מרון בעלת "אמהות בכושר" –סטודיו המציע חוגי התעמלות לאמהות, הוציאה די וי די חדש העשוי כולו תוך התחשבות בצרכים הגופניים הייחודיים של אמהות אחרי לידה, וגם לצרכים הלוגיסטיים (מי ישמור על התינוק/ת?). הדי וי די משתמש במשאבים פשוטים להחזיר לגופנו קצת את הגמישות, החוזק והזקיפות שהייתה לו טרום ההריון.

התרגילים המוצעים בדיסק, נעשים תוך שימוש במשאב האנושי הקרוי תינוק כמשקולת, נקודת איזון, וכיוב'. כך למשל תרגול שרירי בטן עם תינוק על הברכיים מעלה את דרגת הקושי, משאיר את התינוק בהשגחה, ותורם להתפתחות הקשר והתקשורת שלו עם אימו.
בדיסק התייחסות מיוחדת לשרירים שניזוקו יותר מכל בלידה: שרירי רצפת האגן, וכן טיפים לשמירה על יציבה וגוף בריא תוך נשיאת התינוק: בעגלה, במנשא וכו'...

יתרון גדול: בזמנך הפנוי, לא צריך להתארגן במיוחד.
חסרון: מי שזקוקה למסגרת, תתקשה לשנס מותניים ולתרגל ע"ב קבוע.

מחיר : 89.90 ₪ כולל משלוח בישראל, בדואר רשום (אפשרות לדואר שליחים בתוספת תשלום).
להזמנה באתר www.ima-fit.co.il טל: 8159715 – 054



-