עשרה טיפים ללידה טבעית

כחלק מתפיסת העידן החדש, מתעצם היום הזרם של נשים שרוצות לחוות לידה אינטימית במטרה להעצים את החוויה ולחדד את תחושות הקרבה לתינוק. עבור נשים בכל העולם לידת-בית טבעית הייתה הדרך היחידה להביא תינוק לעולם. כיום נשים מעוניינות לעבור את החוויה בתחושת ביטחון מקסימאלית, ובידיעה כי קיימת רשת ביטחון מקצועית וזמינה. גם במסגרת בתי החולים ניתן כיום לשחזר את חווית הלידה הטבעית.

עשרה טיפים שיעזרו להתכונן ללידה טבעית קלה יותר ובטוחה:

קורסי הכנה ללידה

הכיני את עצמך ברמה גופנית, נפשית ורגשית. הירשמי לקורס הכנה ללידה, בו תוכלי לרכוש כלים מעשיים להתמודדות עם צירים, כאבים וכו'. חשוב שתדעי ותהיי מוכנה לכל תהליך הלידה. יש מגוון של קורסי הכנה ללידה – במסגרת בית החולים בו את רוצה ללדת וגם קורסים פרטיים. בחרי קורס באוריינטציה טבעית שיסייע לך להתכונן ללידה טבעית קלה יותר.

תכנון הלידה

החל מהחודש השמיני להריונך את מוזמנת להגיע עם בן זוגך או המלווה שלך בלידה למפגש אישי עם מיילדת. מטרת המפגש לאפשר לך לקבל את האינפורמציה הדרושה על מנת להבין את התהליך אותו את עומדת לעבור, לשאול את כל השאלות הנוגעות ללידה ויחד עם המיילדת לבנות תכנית לידה אשר תכיל את הדברים החשובים לך בתהליך הלידה.

חשוב לציין- לידה טבעית תתאפשר במידה ומהלך ההריון היה תקין ובמידה והבדיקות בקבלה לחדר לידה הינן תקינות.

חדרים ללידה טבעית

חדרי הלידה מאובזרים במיטות מתכווננות לכל תנוחה אפשרית שהיולדת תחפוץ בה. ישנה אפשרות להשתמש בכל חדר לידה כחדר ללידה טבעית, כך שכל יולדת המעונינת בלידה טבעית תוכל לחוות לידה כזו.

בחלק מבתי החולים יש חדרים מיוחדים ללידה טבעית. בדקי האם בית החולים מאפשר לך מלווים אישיים, מה כולל חדר המשפחה והאם יש מיילדת צמודה בעלת אוריינטציה טבעית שתלווה אותך לכל אורך התהליך.

תנועתיות בלידה

בכל לידה ובמיוחד בלידה ללא משככי כאבים התנועתיות מהווה אלמנט חשוב ביותר. התנועתיות מפחיתה את הכאב ומזרזת את קצב התקדמות הלידה. בזמן הצירים ישנה אפשרות לעשות שימוש בכדור פיזיו שמטרתו לאפשר תנועתיות רציפה אשר הכרחית בלידה ללא משככי כאבים.

אם ברצונך לשמור על יכולת התנועה בלידה בקשי להתחבר למוניטור לסירוגין. בתי חולים שונים מאפשרים חיבור למוניטור בזמן שהיולדת יושבת על כדור – דבר המאפשר תנועתיות במקביל לבקרה של המוניטור.

תנוחות לידה

תנוחות אנכיות כגון ישיבה, עמידה או כריעה מקלות על ההתמודדות עם הכאב, עוזרות בהתפתחות הצירים ומסייעות להתבססות והתכוונות העובר בתוך תעלת הלידה, וכן להתקדמות בלידה. היולדת יכולה לבחור בכל תנוחה הנוחה והמתאימה לה ולהיעזר במיילדת ובמלווה.
ניתן לעשות שימוש בכריות אותן מניחים בזויות שונות לתמיכה ביולדת.

זרמי מים

השימוש במים בזמן הלידה מקל על הכאבים ומפחית את הצורך במשככי כאבים וגורם להרפיה. אם הדבר מתאפשר מבחינה רפואית ניתן לתת למים לזרום בעיקר על הגב התחתון וכן לעסות  בעזרתם את הבטן. טמפרטורת המים תהיה נעימה אך לא חמה מידי בישיבה או בעמידה. כמו כן ניתן להיעזר במלווה. נשים אשר שהו במים בזמן הצירים דיווחו כי עוצמת הכאב פחתה וכי הרגישו כיצד המים עוזרים להן בכל ציר וציר.

מגע ועיסוי

שיטות שונות של טיפול במגע מתאימות לנשים בשעת הלידה. עצם המגע הוא חלק מתהליך הלידה ויש ביכולתו להרגיע את היולדת, להקנות לה בטחון ולחזק את הקשר בין היולדת למיילדת. מגע מכוון כגון שיאצו, רפלקסולוגיה ודיקור אשר מטרתם לקדם את  מהלך הלידה, הגברת הצירים, כיוון ראש התינוק כלפי מטה וכו'.

העיסוי משפר את זרימת הדם בגוף וזרימת החמצן למוח, מרפה את השרירים ותורם לרוגע כללי של היולדת ובכך מאפשר  את התקדמות הלידה. אפשרות אחרת היא עיסוי באמצעות בקבוק מים חם – ניתן להניח את הבקבוק על אזור עצם הזנב או בין המפשעות ובכך מקלים על הכאב והלחץ.

אוירה נינוחה

אוירה נינוחה תורמת להרגעת היולדת. ניתן לעשות זאת באמצעים שונים כגון: תאורה מעומעמת,  תאורת לילה צבעונית, נרות ריחניים, שמנים אתריים, ביגוד נוח (ניתן להשתמש בביגוד מהבית) וכמובן מוזיקה מרגיעה.

דמיון מודרך

השימוש בדמיון מודרך מטרתו לקדם את תהליך הלידה. היולדת מדמיינת למעשה את תהליך הלידה, ובכך מגיעה להרפיה ורגיעה. (עוד על דמיון מודרך) 

הגיעי ללידה ב"ראש פתוח"

אין צורך לקבוע עמדה נחרצת בעד או נגד משככי כאבים בלידה, מכיוון שאינך יכולה לדעת כיצד תרגישי במהלך הלידה. את יכולה לבחון בכל שלב את האפשרויות העומדות בפנייך. הכי חשוב שתדעי להקשיב לעצמך ולגופך ולפעול בהתאם.

לידה קלה!

לאתר שביל הלידה
 
-