ספר: השנה אני רזה

ספר שערוך כיומן שבועי בו עמודות לפי ימים לרישום עצמי, משימות, והמון טיפים ותובנות קטנות, המגיעים ישר אל לב הקורא ומתוך עולמו. הרי אין תחליף למי שירד במשקל להוות מודל למי שנלחם מתמודד ולא מצליח.
הספר ובזו גדולתו פונה לקורא (השמן) בגובה העיניים, ומתוך ידיעה כי הוא כבר ניסה ויודע. מה שהוא לא הצליח לעשות זה להשתנות.
נכון שיש תפריט אך המוטו העיקרי של הספר הוא שינויי דפוסי חשיבה.
הספר מעוצב מקסים ותמציתי וצועד עם המרזה יד ביד.
בתפריט מותר הכל כולל ממתקים וחטיפים. ליאורה לא מאמינה במניעה. הרי זו הסיבה לעלייה חוזרת במשקל. הדרך היא לחיות ולהתמודד, לבנות לבד תפריט המתאים לך ולשנות כאשר צריך.
היא רק נותנת את הכלים!
טיפ שאהבתי: את שאריות ארוחת החג לרוקן מיד לפח הזבל. גם פינוי של הצלחות למטבח יגרור נשנוש.

ליאורה דהן (נשואה + 5) השילה מעליה 34 קילוגרם, ועזרה לאלפי מטופלים להוריד עשרות קילוגרמים, ולשמור על הישגם לאורך זמן, בעזרת "דיאטה מוחית" כמו שהיא מכנה אותה.
בשיטתה של דהן, מתאים כל מטופל לעצמו את הדיאטה, וזאת על פי העדפות האכילה שלו.
"אי אפשר לבסס דיאטה רק על טונה וביצה, בלי שהמטופל יאהב את מה שנגזר עליו לאכול" אומרת דהן. "ההרזיה ששיטות הגבלת המזונות מחוללת, היא הרזיה חיצונית וזמנית, שברוב הפעמים לא מחזיקה מעמד מעבר לכמה חודשים, בגלל שלא נערך בהן שינוי מנטאלי ושלום אמיתי בין המטופל להרגלי האכילה שלו".

במקביל להוצאת הספר, משיקה כאמור ליאורה דהן את אתר האינטרנט המפרט בהרחבה את שיטת הדיאטה שלה, מציע אינספור טיפים והצעות ייעול למרזים שבדרך, ומאפשר התאמה אישית של דיאטה און ליין מול המחברת עצמה.

מבחן קריאה

ילדים: מתאים לבני נוער
מבוגרים: ספר מעשי מאוד, לא מטיף, ולא מציע שום דבר מהפכני. פשוט ליווי והבנת עולמו של המרזה.
נוחות: ציון מעולה פלוס העיצוב על פי ימים כיומן פלוס הטיפים והמשימות מסייעות ולו לעצלן שבמרזים להתמיד.
יעילות: עשרות מטופלים ותורי המתנה ארוכים לייעוץ אישי אצל המחברת מעידים על משהו לא?
מבחן ההבטחה: כנ"ל
מבחן הבריאות: בריא לגוף, בריא לנפש.
מבחן המחיר: יותר זול מכמוסות הרזייה לחודש.

להשיג בחנויות הספרים ובאתר האינטרנט של ליאורה דהן
מחיר: 98 ש"ח

 

-